Le Centre d’apprentissage sur le bien-être de l’Association canadienne pour la santé mentale du Nouveau-Brunswick est un centre virtuel sur la santé mentale et le bien-être qui favorise le rétablissement, le bien-être et la connaissance.
Comme d’autres collèges de rétablissement, notre centre est fondé sur la croyance que chacun peut se rétablir et s’épanouir au sein de communautés saines et bienveillantes. Le Centre d’apprentissage sur le mieux-être de l’ACSM du Nouveau-Brunswick s’adresse à tous les membres de la communauté ; les personnes ayant une expérience vécue, les membre de la famille, les amis, les fournisseurs de services et les personnes qui cherchent à renforcer leur bien-être.
La recherche du bien-être est un cheminement qui peut conduire chacun d’entre nous à de nombreuses expériences significatives tout au long de notre vie.
Nous proposons de nombreux cours gratuits, informatifs et interactifs. Nous avons que le meilleur apprentissage se produit lorsque des histoires personnelles et des expériences vécues sont partagées.
Notre environnement est fait d’égalité et de diversité. Nos cours sont développés en collaboration avec des personnes ayant une expérience vécue et des personnes ayant une expérience professionnelle.
Descriptions des cours
8 Stratégies pour gérer le stress et les émotions
Apprendre la conscience de soi, l’acceptation, le contrôle et la limitation des expositions négatives. Cliquez ici pour l’information et l’inscription.
Combattre la solitude et l’isolement
Apprendre des stratégies pour gérer la solitude et réfléchir à la façon dont la solitude peut être transformé en une expérience positive. Cliquez ici pour l’information et l’inscription.
Outils de bien-être pour la nouvelle normalité
Pour l’instant, c’est notre nouvelle normalité et ce, pour aussi longtemps que ça durera. Concentrons-nous sur la création d’une nouvelle routine. Cliquez ici pour l’information et l’inscription
Maintenir le bien-être au travail
apprendre les avantages de se sentir motivé au travail et de réduire le stress professionnel grâce à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cliquez ici pour l’information et l’inscription.
Autosoins pour les aidants
Explorer des stratégies d’autosoin et practiqueront des techniques d’autocompassion en développant des outils de pleine conscience. Cliquez ici pour l’information et l’inscription.