{"id":16778,"date":"2025-03-20T09:19:52","date_gmt":"2025-03-20T13:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/nb-dev.flywheelsites.com\/?page_id=16778"},"modified":"2026-02-23T11:36:15","modified_gmt":"2026-02-23T15:36:15","slug":"adultes-19-ans-et-plus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/comment-nous-pouvons-aider\/aide-gratuite\/adultes-19-ans-et-plus\/","title":{"rendered":"Adultes (19 ans et plus)"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

Il est courant de se sentir \u00e0 plat, stress\u00e9\u00b7e, inquiet\u00b7\u00e8te, d\u00e9prim\u00e9\u00b7e, irritable, en col\u00e8re, ou m\u00eame de ne rien ressentir du tout. Avec les bons outils et de la pratique, vous pouvez reprendre le contr\u00f4le de votre sant\u00e9 mentale. Vous avez le pouvoir d\u2019apporter des changements b\u00e9n\u00e9fiques, et nous sommes l\u00e0 pour vous aider. Retrouver son entrain\u00ae<\/strong> vous donne acc\u00e8s \u00e0 du mat\u00e9riel et \u00e0 des ressources qui peuvent \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins. Vous aurez acc\u00e8s \u00e0 des cahiers d\u2019exercices, des activit\u00e9s, des vid\u00e9os, ainsi qu\u2019\u00e0 un\u00b7e coach form\u00e9\u00b7e qui peut offrir jusqu\u2019\u00e0 six s\u00e9ances t\u00e9l\u00e9phoniques.<\/p>\n\n\n\n

Choisissez comment et quand vous souhaitez acc\u00e9der au programme. Votre parcours, votre rythme.<\/p>\n\n\n\n

Coaching Retrouver son entrain\u00ae<\/h3>\n\n\n\n

Si vous aimez avoir quelqu\u2019un pour vous motiver et vous encourager \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, le programme de coaching pourrait vous convenir. Un\u00b7e coach form\u00e9\u00b7e Retrouver son entrain\u00ae vous aidera \u00e0 acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 mentale lors d\u2019un maximum de six s\u00e9ances t\u00e9l\u00e9phoniques, sur une p\u00e9riode de trois \u00e0 six mois. Votre coach vous aidera \u00e0 rester sur la bonne voie et vous offrira du soutien pendant que vous travaillez \u00e0 partir du mat\u00e9riel du programme. Vous concevez votre propre programme en choisissant des ressources parmi 20 modules diff\u00e9rents<\/a>. Le coaching et les cahiers d\u2019exercices sont offerts en anglais et en fran\u00e7ais.<\/p>\n\n\n\n

Nos coachs proviennent de divers milieux, notamment la psychologie, le travail social, ainsi que des personnes ayant une exp\u00e9rience v\u00e9cue. Tous et toutes re\u00e7oivent une formation approfondie donn\u00e9e par des psychologues clinicien\u00b7ne\u00b7s pour offrir le programme Retrouver son entrain\u00ae. Ils et elles b\u00e9n\u00e9ficient aussi d\u2019un soutien continu de la part de ces psychologues et font l\u2019objet d\u2019un suivi r\u00e9gulier une fois la formation officielle termin\u00e9e. De plus, l\u2019ensemble de l\u2019\u00e9quipe re\u00e7oit de la formation dans d\u2019autres domaines, notamment Premiers soins en sant\u00e9 mentale, les comp\u00e9tences culturelles et LGBTQ+, ainsi que les approches de soins tenant compte des traumatismes.<\/p>\n\n\n\n

Vid\u00e9os Retrouver son entrain\u00ae aujourd\u2019hui<\/h3>\n\n\n\n

Si vous n\u2019\u00eates pas tout \u00e0 fait pr\u00eat\u00b7e pour le coaching Retrouver son entrain\u00ae, ou si vous attendez le d\u00e9but de vos s\u00e9ances de coaching, consultez notre s\u00e9rie de vid\u00e9os en ligne. Les vid\u00e9os vous offrent des conseils pratiques pour mieux g\u00e9rer votre humeur, mieux dormir, renforcer votre confiance, augmenter votre niveau d\u2019activit\u00e9, r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et adopter de saines habitudes de vie. Les vid\u00e9os sont offertes en anglais et en fran\u00e7ais.<\/p>\n\n\n\n

Pour commencer, cliquez ici<\/a> et n\u2019oubliez pas d\u2019utiliser ce code d\u2019acc\u00e8s : bbtodaynb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Comment le programme a aid\u00e9 d\u2019autres personnes<\/h3>\n\n\n\n

\u00ab Je suis rempli\u00b7e de gratitude d\u2019avoir suivi le programme Retrouver son entrain\u00ae \u00e0 deux reprises, avec une confiance en moi retrouv\u00e9e et un esprit apais\u00e9, clair et all\u00e9g\u00e9. Parler \u00e0 mon coach toutes les deux semaines, en plus du travail que je faisais de mon c\u00f4t\u00e9, m\u2019a permis d\u2019apprendre \u00e0 composer avec mon anxi\u00e9t\u00e9, mes peurs et \u00e0 r\u00e9parer des relations proches apr\u00e8s un traumatisme\u2026 c\u2019\u00e9tait comme si je parlais \u00e0 mon meilleur ami de longue date retrouv\u00e9, toutes les quelques semaines \u2013 \u00e9clairant, instructif et sans jugement! Chacun\u00b7e d\u2019entre nous m\u00e9rite de rebondir gr\u00e2ce \u00e0 ce programme transformateur. \u00bb<\/em>
\u2013 Participant\u00b7e \u00e0 Retrouver son entrain\u00ae<\/p>\n\n\n\n

Consultez le mat\u00e9riel<\/h3>\n\n\n\n

Vous pouvez choisir parmi 20 modules diff\u00e9rents<\/a>, avec des titres comme Comprendre l\u2019inqui\u00e9tude et le stress, Surmonter les probl\u00e8mes de sommeil, S\u2019affirmer, Comp\u00e9tences pratiques en r\u00e9solution de probl\u00e8mes, Modifier les pens\u00e9es extr\u00eames et inutiles, Renforcer les relations avec votre famille et vos ami\u00b7e\u00b7s, et Planifier l\u2019avenir. Des cahiers en format plus court sont aussi offerts pour les personnes qui pourraient se sentir d\u00e9pass\u00e9es par les cahiers plus longs. Vous pouvez choisir parmi 12 cahiers<\/a> diff\u00e9rents, avec des titres comme Pourquoi est-ce que je me sens si mal?, Je n\u2019ai envie de rien faire, et 10 choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus heureux\u00b7se tout de suite. Et n\u2019oubliez pas nos vid\u00e9os en ligne<\/a>, accessibles en tout temps (code d\u2019acc\u00e8s : bbtodaynb<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00eat\u00b7e \u00e0 commencer?<\/h3>\n\n\n\n

Vous avez le pouvoir d\u2019apporter des changements dans votre vie. Commen\u00e7ons votre parcours.<\/p>\n\n\n\n

Pour d\u00e9buter, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins primaires afin de compl\u00e9ter le processus d\u2019orientation. Il peut s\u2019agir d\u2019un m\u00e9decin, d\u2019un\u00b7e infirmier\u00b7\u00e8re praticien\u00b7ne ou d\u2019un\u00b7e psychiatre. Demandez-lui de soumettre ce formulaire d\u2019orientation (t\u00e9l\u00e9chargeable ici<\/a>) en le t\u00e9l\u00e9chargeant, en le remplissant, puis en nous l\u2019envoyant par t\u00e9l\u00e9copieur au (506) 459-3878<\/strong> ou par courriel \u00e0 bouncebacknb@cmhanb-acsmnb.ca<\/a>. Il ou elle peut aussi soumettre une orientation en ligne en visitant ce lien<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi vous auto-orienter en remplissant le formulaire d\u2019orientation en ligne<\/a>, mais assurez-vous d\u2019inclure les coordonn\u00e9es de votre fournisseur de soins primaires afin que nous puissions le ou la contacter en votre nom.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez encore des questions?<\/h3>\n\n\n\n

Si vous avez 19 ans et plus et souhaitez en savoir plus sur le programme Retrouver son entrain\u00ae, veuillez nous appeler au 1-888-357-8442<\/strong> ou nous \u00e9crire \u00e0 bouncebacknb@cmhanb-acsmnb.ca<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il est courant de se sentir \u00e0 plat, stress\u00e9\u00b7e, inquiet\u00b7\u00e8te, d\u00e9prim\u00e9\u00b7e, irritable, en col\u00e8re, ou m\u00eame de ne rien ressentir du tout. Avec les bons outils et de la pratique,…<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"parent":16477,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-16778","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16778"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16778\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}