{"id":20380,"date":"2026-02-23T10:57:27","date_gmt":"2026-02-23T14:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nb-dev.flywheelsites.com\/?page_id=20380"},"modified":"2026-09-16T09:02:20","modified_gmt":"2026-09-16T12:02:20","slug":"prevenir-le-suicide","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/obtenir-de-laide\/trouver-de-laide-pour-les-autres\/prevenir-le-suicide\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir le suicide\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<section class=\"section section--impact page-impact alignfull\">\n        <div class=\"static-bg\" style=\"background-image: url(https:\/\/cmhanb.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ArmsAroundKneesSittingOnBed.png); background-size: cover; background-position: center center;\"><\/div>\n    <div class=\"grid-container batch-slide-up\">\n    <div class=\"grid-x\">\n                <div class=\"cell medium-6 large-6\">\n                                          <p>Le suicide est un sujet difficile \u00e0 aborder. Mais quand quelqu\u2019un parle de suicide ou fait part de ses inqui\u00e9tudes pour une personne proche, il est important d\u2019agir et de demander de l\u2019aide rapidement.<\/p>\n          \n                      <div class=\"button-group\">\n                          <\/div>\n          \n          <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est-ce que le suicide?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par suicide, on veut dire qu\u2019une personne met fin \u00e0 sa vie de sa propre volont\u00e9. Par contre, les personnes qui se suicident ou tentent de le faire ne veulent pas n\u00e9cessairement mourir. Mais elles pensent que c\u2019est la seule solution face \u00e0 des sentiments ou des situations p\u00e9nibles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qui est touch\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au Canada, pr\u00e8s de 4 000 personnes meurent par suicide chaque ann\u00e9e. Le suicide est au deuxi\u00e8me rang des causes de d\u00e9c\u00e8s chez les jeunes. Les hommes dans la quarantaine et la cinquantaine ont le plus haut taux de suicide. Alors que les femmes font des tentatives de suicide quatre fois plus souvent que les hommes, les hommes sont trois fois plus susceptibles d\u2019en mourir que les femmes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le suicide est un probl\u00e8me complexe. Les personnes qui meurent par suicide se sentent habituellement accabl\u00e9es, impuissantes, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9es et seules. Dans de rares cas, les personnes atteintes de psychose (qui perdent contact avec la r\u00e9alit\u00e9) peuvent entendre des voix leur disant de mettre fin \u00e0 leur vie.<br>Plusieurs exp\u00e9riences ou facteurs diff\u00e9rents peuvent mener une personne \u00e0 envisager le suicide. Voici des facteurs de risque reconnus :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une tentative de suicide pr\u00e9c\u00e9dente;<\/li>\n\n\n\n<li>des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de comportement suicidaire;<\/li>\n\n\n\n<li>une maladie physique ou mentale grave;<\/li>\n\n\n\n<li>des probl\u00e8mes de consommation de drogue, de m\u00e9dicaments ou d\u2019alcool;<\/li>\n\n\n\n<li>une \u00e9preuve importante, comme la mort d\u2019une personne proche, la perte d\u2019un emploi ou un divorce;<\/li>\n\n\n\n<li>des changements de vie ou des transitions consid\u00e9rables, comme ceux que traversent les ados et les personnes \u00e2g\u00e9es;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019isolement social ou l\u2019absence d\u2019un r\u00e9seau d\u2019aide;<\/li>\n\n\n\n<li>la violence familiale;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des moyens de se suicider.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si nous associons souvent le suicide \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 des probl\u00e8mes de consommation de substances, une maladie mentale peut augmenter le risque. Et il est important de se rappeler que le suicide peut aussi ne pas \u00eatre li\u00e9 \u00e0 une maladie mentale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Signes avertisseurs<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici la liste des principaux signes avertisseurs du suicide :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>D<\/strong>&nbsp;\u2013 D\u00e9sespoir ou impuissance : n\u2019avoir aucun espoir&nbsp;pour l\u2019avenir, penser que les choses ne&nbsp;s\u2019am\u00e9lioreront jamais<br><strong>R<\/strong>&nbsp;\u2013 Repli sur soi : \u00e9viter la famille, les amis et amies,&nbsp;ou les activit\u00e9s<br><strong>C<\/strong>&nbsp;\u2013 Col\u00e8re : ressentir une col\u00e8re disproportionn\u00e9e<br><strong>I<\/strong>&nbsp;\u2013 Imprudence : prendre part \u00e0 des activit\u00e9s&nbsp;risqu\u00e9es ou dangereuses normalement \u00e9vit\u00e9es<br><strong>C<\/strong>&nbsp;\u2013 Changement d\u2019humeur : un changement&nbsp;d\u2019humeur important<br><strong>I<\/strong>&nbsp;\u2013 Id\u00e9ation : penser au suicide<br><strong>P<\/strong>&nbsp;\u2013 Probl\u00e8me de consommation de substances :&nbsp;probl\u00e8me avec alcool, drogue et m\u00e9dicaments<br><strong>I<\/strong>&nbsp;\u2013 Inutilit\u00e9 : ressentir que la vie n\u2019a pas de sens ou&nbsp;n\u2019avoir aucune raison de vivre<br><strong>A<\/strong>&nbsp;\u2013 Anxi\u00e9t\u00e9 : ressentir une anxi\u00e9t\u00e9 ou une oppression&nbsp;intense, et \u00eatre incapable de la surmonter<br><strong>P<\/strong>&nbsp;\u2013 Pi\u00e8ge : Se sentir incapable de sortir d\u2019une&nbsp;situation<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est-ce que je peux faire pour r\u00e9duire le risque?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si on ne peut pr\u00e9venir tous les suicides, certaines strat\u00e9gies peuvent aider \u00e0 en r\u00e9duire le risque. Tous ces facteurs sont li\u00e9s au mieux-\u00eatre. Voici des exemples de strat\u00e9gies :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chercher \u00e0 se faire traiter, obtenir des soins et demander de l\u2019aide pour des troubles de sant\u00e9 mentale, tout en \u00e9tablissant une bonne relation avec un ou une m\u00e9decin, ou d\u2019autres professionnels et professionnelles de la sant\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Se cr\u00e9er des r\u00e9seaux d\u2019aide, avec des membres de la famille, des amis ou amies, un groupe de pairs ou d\u2019entraide, ou \u00e9tablir des relations avec une communaut\u00e9 culturelle ou religieuse.<\/li>\n\n\n\n<li>Apprendre de bonnes habilet\u00e9s d\u2019adaptation pour r\u00e9soudre les probl\u00e8mes et \u00e0 avoir confiance en ses aptitudes d\u2019adaptation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu\u2019une personne suit un traitement pour maladie mentale, il lui faudra peut-\u00eatre encore du temps avant de pouvoir contr\u00f4ler et de r\u00e9primer ses pens\u00e9es suicidaires. Un bon traitement est tr\u00e8s important, mais il pourrait ne pas \u00e9liminer le risque de suicide imm\u00e9diatement. Il est important de rester en contact avec une \u00e9quipe de sant\u00e9, de surveiller les pens\u00e9es suicidaires et d\u2019obtenir plus d\u2019aide, s\u2019il y a lieu. Les programmes communautaires qui aident les gens \u00e0 g\u00e9rer le stress ou d\u2019autres difficult\u00e9s quotidiennes peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s utiles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est-ce que je peux faire si je pense au suicide?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pens\u00e9es suicidaires sont p\u00e9nibles. Il est important de parler de vos exp\u00e9riences avec votre m\u00e9decin, votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9 mentale ou toute autre personne en qui vous avez confiance. Ces personnes peuvent vous aider \u00e0 acqu\u00e9rir des habilet\u00e9s d\u2019adaptation et vous mettre en contact avec des groupes ou des ressources utiles. Certaines personnes trouvent utile de fixer des rendez-vous fr\u00e9quents avec des professionnels ou professionnelles de la sant\u00e9 ou de demander du soutien t\u00e9l\u00e9phonique. Vous pouvez aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>appeler une ligne d\u2019\u00e9coute t\u00e9l\u00e9phonique;<\/li>\n\n\n\n<li>communiquer avec la famille ou des amis ou amies; il peut \u00eatre utile de parler \u00e0 d\u2019autres personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 eu des pens\u00e9es suicidaires, pour conna\u00eetre leurs strat\u00e9gies d\u2019adaptation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous traversez une crise et ne savez pas quoi faire, vous pouvez composer le 911 en tout temps ou vous rendre \u00e0 la salle d\u2019urgence locale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines personnes trouvent utile d\u2019avoir un plan de s\u00e9curit\u00e9. Il s\u2019agit d\u2019une liste de strat\u00e9gies personnelles \u00e0 utiliser si vous pensez que vous pourriez mettre votre vie en danger ou y mettre fin. Vous pouvez \u00e9tablir ce plan vous-m\u00eame, avec une personne proche, ou avec votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9 mentale. Votre plan pourrait comprendre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des activit\u00e9s qui vous calment et vous distraient;<\/li>\n\n\n\n<li>vos propres raisons de rester en vie;<\/li>\n\n\n\n<li>des personnes importantes que vous pouvez appeler si vous craignez pour votre s\u00e9curit\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>les num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone des lignes d\u2019\u00e9coute ou de pr\u00e9vention du suicide locales;<\/li>\n\n\n\n<li>une liste d\u2019endroits s\u00e9curitaires o\u00f9 vous rendre si vous ne vous sentez pas en s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 la maison.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment est-ce que je peux aider un proche?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si une autre personne vous inqui\u00e8te, parlez-lui. Demandez-lui directement si elle pense \u00e0 se suicider. Parler du suicide ne lui donnera pas l\u2019id\u00e9e de se suicider. Mais si elle y pense s\u00e9rieusement, elle pourrait \u00eatre soulag\u00e9e de pouvoir en parler.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si une personne proche vous dit qu\u2019elle pense \u00e0 se suicider, il est important de lui demander si elle a un plan. Si c\u2019est le cas et qu\u2019elle pense \u00e0 l\u2019ex\u00e9cuter sous peu, communiquer avec des services d\u2019intervention ou de soutien d\u2019urgence. Il y a des lignes d\u2019\u00e9coute, d\u2019aide ou de pr\u00e9vention du suicide dans plusieurs r\u00e9gions, mais vous pouvez toujours composer le 911 si vous ne savez pas qui appeler. Restez avec cette personne pendant vous appelez et ne partez pas avant que le personnel de la ligne d\u2019\u00e9coute ou des services d\u2019urgence vous disent que vous pouvez le faire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9couter et aider cette personne \u00e0 communiquer avec des services de sant\u00e9 mentale sont les deux gestes les plus importants que vous pouvez faire pour l\u2019aider.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9couter<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici des conseils pour \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute d\u2019une personne proche :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trouvez un endroit priv\u00e9 et laissez-la parler aussi longtemps qu\u2019elle le souhaite.<\/li>\n\n\n\n<li>Prenez-la au s\u00e9rieux et \u00e9coutez-la sans la juger. Ses sentiments sont tr\u00e8s r\u00e9els.<\/li>\n\n\n\n<li>Gardez votre parole. Ne faites pas de promesses que vous ne pouvez tenir ou n\u2019avez pas l\u2019intention de tenir.<\/li>\n\n\n\n<li>Dites-lui qu\u2019elle est importante et que vous vous souciez d\u2019elle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trouver de l\u2019aide<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si cette personne consulte d\u00e9j\u00e0 un ou une m\u00e9decin, ou un professionnel ou une professionnelle de soins de sant\u00e9 mentale, il est important qu\u2019elle lui parle des pens\u00e9es suicidaires qu\u2019elle a pu avoir. Selon votre relation, vous pouvez lui offrir du soutien, en l\u2019aidant \u00e0 prendre des rendez-vous ou en la conduisant \u00e0 ces rendez-vous, par exemple.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si cette personne ne consulte pas de professionnel ou de professionnelle de soins de sant\u00e9 mentale, vous pouvez lui donner le num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone de la ligne d\u2019\u00e9coute locale et l\u2019encourager \u00e0 consulter son m\u00e9decin. Elle pourrait aussi obtenir des services aupr\u00e8s de son \u00e9cole, de son lieu de travail ou de sa communaut\u00e9 culturelle ou religieuse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme aider une personne proche peut \u00eatre une exp\u00e9rience difficile, il est important de prendre soin de votre propre sant\u00e9 mentale pendant ce temps et d\u2019obtenir de l\u2019aide si vous en avez besoin.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file aligncenter\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/cmhanb.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/CMHA-Lean-In-and-Listen_Suicide-Prevention-Guide_FR_v2.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"PDF embarqu\u00e9\"><\/object><a href=\"https:\/\/cmhanb.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/CMHA-Lean-In-and-Listen_Suicide-Prevention-Guide_FR_v2.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>T\u00c9L\u00c9CHARGER LE GUIDE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file aligncenter\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/cmhanb.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Preventing-Suicide-NTNL-brochure-FR-2014.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Contenu embarqu\u00e9 &lt;br&gt;.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-3710b08f-c79c-4d77-b9cc-8984128b1874\" href=\"https:\/\/cmhanb.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Preventing-Suicide-NTNL-brochure-FR-2014.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><br><\/a><a href=\"https:\/\/cmhanb.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Preventing-Suicide-NTNL-brochure-FR-2014.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-3710b08f-c79c-4d77-b9cc-8984128b1874\">T\u00c9L\u00c9CHARGER le PDF<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est-ce que le suicide? 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