{"id":20391,"date":"2026-02-23T11:06:10","date_gmt":"2026-02-23T15:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nb-dev.flywheelsites.com\/?page_id=20391"},"modified":"2026-03-09T13:44:25","modified_gmt":"2026-03-09T16:44:25","slug":"soutenir-une-proche","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/obtenir-de-laide\/trouver-de-laide-pour-les-autres\/soutenir-une-proche\/","title":{"rendered":"Soutenir un proche"},"content":{"rendered":"\n
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Lorsqu\u2019un proche re\u00e7oit un diagnostic de maladie mentale, vous ressentez beaucoup d\u2019\u00e9motions. L\u2019inqui\u00e9tude, la compassion, l\u2019incr\u00e9dulit\u00e9, la col\u00e8re, le soulagement, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le chagrin, l\u2019amour, la culpabilit\u00e9\u2026toutes ces \u00e9motions, et chacune d\u2019elles, sont compr\u00e9hensibles et normales.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019un proche re\u00e7oit un diagnostic de maladie mentale, vous ressentez beaucoup d\u2019\u00e9motions. L\u2019inqui\u00e9tude, la compassion, l\u2019incr\u00e9dulit\u00e9, la col\u00e8re, le soulagement, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le chagrin, l\u2019amour, la culpabilit\u00e9\u2026toutes ces \u00e9motions, et chacune d\u2019elles, sont compr\u00e9hensibles et normales.<\/p>\n\n\n\n

Vous n\u2019\u00eates pas responsable de la maladie mentale d\u2019un proche. Les maladies mentales sont caus\u00e9es par de nombreux facteurs diff\u00e9rents qui agissent ensemble, dont la g\u00e9n\u00e9tique, la biologie, l\u2019environnement et les exp\u00e9riences de vie.<\/p>\n\n\n\n

Les proches peuvent jouer un r\u00f4le important pour aider une personne \u00e0 se r\u00e9tablir, \u00e0 progresser vers ses objectifs et \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. Les soins et le soutien affectif contribuent grandement au r\u00e9tablissement et au bien-\u00eatre. Il en va de m\u00eame pour l\u2019aide pratique comme la gestion des rendez-vous chez le m\u00e9decin et d\u2019autres t\u00e2ches quotidiennes. Vous pouvez \u00e9galement aider un proche \u00e0 maintenir son bien-\u00eatre. Vous pourriez, ainsi que les autres proches qui aident, \u00eatre l\u2019une des premi\u00e8res personnes \u00e0 remarquer des changements dans l\u2019humeur, le comportement, l\u2019hygi\u00e8ne personnelle d\u2019un proche ou autre chose montrant que sa sant\u00e9 mentale peut se d\u00e9t\u00e9riorer. Cela signifie que vous pouvez aider votre proche \u00e0 trouver une aide ad\u00e9quate \u00e0 un stade pr\u00e9coce. Vous pouvez \u00e9galement l\u2019aider \u00e0 avoir de l\u2019espoir \u00e0 un moment o\u00f9 il le ressent le moins.<\/p>\n\n\n\n

Qui prend soin de vous?<\/h2>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019un proche est atteint d\u2019une maladie mentale, les soins et le soutien que vous lui offrez peuvent exiger beaucoup de temps et d\u2019\u00e9nergie. Mais vos propres besoins sont \u00e9galement tout aussi importants. Si vous ne vous sentez pas bien, il est plus difficile d\u2019aider quelqu\u2019un d\u2019autre \u00e0 retrouver son bien-\u00eatre. Voici quelques conseils auxquels vous pouvez penser:<\/p>\n\n\n\n

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1. Acceptez vos propres sentiments et sachez que d\u2019autres vivent aussi cela<\/h3>\n\n\n\n

Il est normal de ressentir de nombreuses \u00e9motions diff\u00e9rentes lorsqu\u2019un proche re\u00e7oit un diagnostic de maladie mentale. D\u2019autres personnes font face aux m\u00eames d\u00e9fis et \u00e0 un m\u00e9lange complexe d\u2019\u00e9motions, tout comme vous. Permettez-vous de ressentir tout ce que vous devez ressentir.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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2. Renseignez-vous<\/h3>\n\n\n\n

Prenez le temps d\u2019en apprendre davantage sur les maladies mentales. Cette d\u00e9marche vous permettra de mieux comprendre les exp\u00e9riences de votre proche et vous aidera \u00e0 voir ce qu\u2019il peut vivre. Vous pouvez trouver des renseignements fiables en ligne, aupr\u00e8s des services de sant\u00e9 provinciaux ou territoriaux et d\u2019organismes communautaires.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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3. Restez en contact<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019embarras, le stigmate social et la peur peuvent emp\u00eacher de nombreux membres de la famille de demander de l\u2019aide lorsqu\u2019un proche re\u00e7oit un diagnostic de maladie mentale. Mais cela peut vous isoler \u00e0 un moment o\u00f9 vous avez le plus besoin du soutien des autres. Parlez \u00e0 des personnes de confiance et \u00e0 la famille, et informez-les de ce que vous vivez. Si vous ne savez pas \u00e0 qui vous adresser, essayez de communiquer avec un organisme communautaire.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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4. Joignez-vous \u00e0 un groupe de soutien<\/h3>\n\n\n\n

Les groupes de soutien sont un bon endroit pour partager vos exp\u00e9riences, apprendre des autres et entrer en contact avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez. Pour trouver un groupe de soutien local, communiquez avec un organisme communautaire local de sant\u00e9 mentale comme l\u2019Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale (ACSM). L\u2019ACSM a des filiales un peu partout au Canada qui offrent une gamme de services qui peuvent vous aider.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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5. Prenez du temps pour vous-m\u00eame<\/h3>\n\n\n\n

Si vous prenez soin d\u2019un proche, il se peut que vos responsabilit\u00e9s vous \u00e9puisent physiquement et \u00e9motionnellement. Il est important de prendre du temps pour vous-m\u00eame. Cela peut vous aider \u00e0 vous ressourcer et vous donner une perspective plus \u00e9quilibr\u00e9e par rapport \u00e0 tous les d\u00e9fis que vous devez relever. Pr\u00e9voyez des occasions qui vous permettent de vous d\u00e9tendre, de vous amuser et de vous \u00e9vader, afin de pouvoir vous retrouver avec votre proche dans de meilleures dispositions. Vous ne pouvez pas prendre soin d\u2019une autre personne si vous n\u2019avez pas pris soin de vous-m\u00eame d\u2019abord.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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6. Cherchez de l\u2019aide pour vous-m\u00eame<\/h3>\n\n\n\n

Prendre soin d\u2019un proche malade peut \u00eatre stressant. De longues p\u00e9riodes de stress peuvent entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale ou de consommation de substances. Si vous croyez que votre propre bien-\u00eatre se d\u00e9t\u00e9riore, demandez de l\u2019aide. Encouragez les membres de la famille \u00e0 demander de l\u2019aide s\u2019ils en ont besoin. La maladie mentale peut \u00e9galement avoir une incidence \u00e9norme sur les relations familiales. Il est recommand\u00e9 de demander des services de counseling pour toute la famille.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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7. \u00c9laborez des strat\u00e9gies d\u2019adaptation pour les comportements difficiles<\/h3>\n\n\n\n

Il arrive qu\u2019un proche affiche des comportements \u00e9tranges ou difficiles qui peuvent vous d\u00e9router, vous g\u00eaner ou vous faire peur. Cela peut se produire en public ou en priv\u00e9. Pour \u00e9laborer des strat\u00e9gies permettant de g\u00e9rer des situations difficiles, il vaut mieux vous adresser \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de soins de votre proche. Voici quelques conseils:<\/p>\n\n\n\n

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  • Renseignez-vous sur vos options.<\/li>\n\n\n\n
  • Planifiez les meilleures strat\u00e9gies pour la situation.<\/li>\n\n\n\n
  • Comprenez que cela n\u2019a rien de personnel.<\/li>\n\n\n\n
  • N\u2019oubliez pas que certains comportements peuvent \u00e9chapper au contr\u00f4le de votre proche. Ils peuvent \u00eatre aussi p\u00e9nibles pour lui que pour vous.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Il est important \u00e9galement de mentionner \u00e0 votre proche (et \u00e0 son \u00e9quipe de soins) les comportements que vous ne tol\u00e9rerez pas. Vous avez aussi des droits. Ne tol\u00e9rez jamais un comportement dangereux ou offensant.have to tolerate dangerous or abusive behaviour.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    Que faire en cas de crise?<\/h2>\n\n\n\n

    Si votre proche \u00e9prouve de graves \u00e9pisodes qui causent des probl\u00e8mes, il est important d\u2019avoir d\u00e9j\u00e0 fait un plan \u00e0 leur sujet. Ces plans, r\u00e9dig\u00e9s dans des moments de bien-\u00eatre, d\u00e9crivent habituellement ce qui se produira et qui interviendra si un proche commence \u00e0 se sentir mal. Vous pourriez faire partie d\u2019un plan avec l\u2019\u00e9quipe de soins de votre proche, mais vous pouvez aussi \u00e9tablir votre propre plan avec votre proche.<\/p>\n\n\n\n

    Si vous croyez qu\u2019un proche risque de se blesser ou de blesser d\u2019autres personnes et qu\u2019il ne demandera pas d\u2019aide, vous pourriez obtenir une \u00e9valuation de sa sant\u00e9 mentale en invoquant les lois sur la sant\u00e9 mentale de votre province ou de votre territoire. En g\u00e9n\u00e9ral, ces lois autorisent un m\u00e9decin, un juge, un policier ou un juge de paix \u00e0 ordonner une \u00e9valuation si une personne correspond \u00e0 certains crit\u00e8res. M\u00eame si cette mesure peut \u00eatre un outil utile en situation de crise, elle peut \u00eatre \u00e9galement difficile et traumatisante pour toutes les personnes concern\u00e9es. Id\u00e9alement, un proche devrait avoir en place un plan qui permet d\u2019agir avant que ces mesures d\u2019urgence soient n\u00e9cessaires. Pour en savoir plus, communiquez avec le minist\u00e8re de la Sant\u00e9 de votre province ou de votre territoire.<\/p>\n\n\n\n

    Une observation sur le respect de la vie priv\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

    En vertu des lois canadiennes, l\u2019\u00e9quipe de soins de sant\u00e9 d\u2019un adulte ne peut pas, dans la plupart des cas, divulguer des renseignements m\u00e9dicaux comme un diagnostic ou un traitement sans l\u2019autorisation de l\u2019adulte. Cela peut sembler frustrant parfois, mais ces lois ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues pour prot\u00e9ger les droits des personnes atteintes d\u2019une maladie mentale. Une relation ouverte avec un proche peut contribuer \u00e0 tenir tout le monde inform\u00e9 et \u00e0 soutenir les choix du proche en mati\u00e8re de soins.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019aide au revenu at au logement<\/h2>\n\n\n\n

    Lorsqu\u2019un proche re\u00e7oit un diagnostic de maladie mentale, vous pourriez vous inqui\u00e9ter de son avenir financier. S\u2019il est en ch\u00f4mage ou ne gagne pas assez d\u2019argent pour subvenir \u00e0 ses besoins, il pourrait \u00eatre admissible aux soutiens au revenu. Certains programmes sont provinciaux ou territoriaux, et d\u2019autres sont nationaux. Parlez \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de soins d\u2019un proche, \u00e0 un responsable des services provinciaux ou territoriaux ou \u00e0 un organisme local pour voir ce qui est offert. Votre banque peut \u00e9galement aider, gr\u00e2ce \u00e0 des outils comme un r\u00e9gime enregistr\u00e9 d\u2019\u00e9pargne-invalidit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Les maladies mentales peuvent \u00eatre des obstacles \u00e0 un bon logement abordable, mais le logement appropri\u00e9 peut donner aux gens la libert\u00e9 et l\u2019ind\u00e9pendance. Il existe diff\u00e9rents types de logements disponibles avec des niveaux de soutien vari\u00e9s. Pour en savoir plus sur les programmes de logement, communiquez avec l\u2019ACSM ou d\u2019autres organismes locaux de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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