{"id":21599,"date":"2026-07-15T11:04:08","date_gmt":"2026-07-15T14:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/cmhanb.ca\/?p=21599"},"modified":"2026-07-15T11:14:50","modified_gmt":"2026-07-15T14:14:50","slug":"changements-climatiques-et-sante-mentale-comment-composer-avec-la-situation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/changements-climatiques-et-sante-mentale-comment-composer-avec-la-situation\/","title":{"rendered":"Changements climatiques et sant\u00e9 mentale\u00a0: comment composer avec la situation"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 mesure que la chaleur estivale s\u2019intensifie, il est bien possible que votre sentiment d\u2019angoisse li\u00e9 au climat en fasse tout autant. La saison estivale apporte son lot de feux de for\u00eat, d\u2019air charg\u00e9 de fum\u00e9e, d\u2019inondations et de canicules. Pour de nombreuses personnes, les r\u00e9percussions des changements climatiques sont source d\u2019inqui\u00e9tude, de stress, de deuil et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Ces r\u00e9percussions ne sont pas abstraites&nbsp;: nous pouvons les voir, les respirer et les ressentir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Angoisse li\u00e9e au climat au Canada<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hausse de l\u2019angoisse li\u00e9e au climat, \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab&nbsp;anxi\u00e9t\u00e9 climatique&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;\u00e9coanxi\u00e9t\u00e9&nbsp;\u00bb, n\u2019a rien d\u2019\u00e9tonnant. L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, la saison des feux de for\u00eat \u00e9tait la deuxi\u00e8me plus grave jamais enregistr\u00e9e au Canada, ce qui a pouss\u00e9 75&nbsp;000&nbsp;personnes \u00e0 quitter leur domicile. Le pays a travers\u00e9 des p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse de plus en plus intenses qui ont aggrav\u00e9 les feux de for\u00eat, fait face \u00e0 de graves inondations dans plusieurs r\u00e9gions et \u00e0 des canicules qui ont fait grimper les temp\u00e9ratures jusqu\u2019\u00e0 40&nbsp;\u00b0C dans certaines r\u00e9gions.&nbsp; Bien s\u00fbr, les r\u00e9percussions des&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-canada\/services\/changements-climatiques-sante\/population-risque.html?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">changements climatiques ne touchent pas tout le monde de la m\u00eame fa\u00e7on<\/a>. Les personnes noires, les personnes nouvelles arrivantes et les personnes \u00e0 faibles revenus sont plus expos\u00e9es aux risques sanitaires li\u00e9s au changement climatique, tout comme&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-canada\/services\/changements-climatiques-sante\/population-risque.html?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">les communaut\u00e9s autochtones<\/a>, qui, en raison du colonialisme, sont confront\u00e9es \u00e0 de nombreux risques environnementaux. Par exemple, l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, lorsque des feux de for\u00eat ravageaient le pays,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/environnement-changement-climatique\/services\/dix-evenements-meteorologiques-plus-marquants\/2025.html?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">trois&nbsp;personnes sur cinq \u00e9vacu\u00e9es de leur domicile \u00e9taient membres de communaut\u00e9s autochtones<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment se manifeste l\u2019angoisse li\u00e9e au climat?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les taux d\u2019angoisse augmentent partout au Canada \u00e0 mesure que les changements climatiques s\u2019accentuent. En 2023,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.statcan.gc.ca\/o1\/fr\/plus\/3738-la-population-canadienne-est-elle-preparee-la-prochaine-catastrophe-naturelle-ou?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">Statistique Canada<\/a>&nbsp;relevait que la moiti\u00e9 des personnes canadiennes disaient \u00eatre soit relativement pr\u00e9occup\u00e9es (30&nbsp;%), soit extr\u00eamement ou tr\u00e8s pr\u00e9occup\u00e9es (20&nbsp;%) au sujet du risque d\u2019une catastrophe naturelle ou d\u2019une situation d\u2019urgence li\u00e9e aux conditions m\u00e9t\u00e9orologiques. On estime qu\u2019environ&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s44220-025-00521-4?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">2,4&nbsp;% des Canadiennes et Canadiens pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 climatique qui affectent gravement leur vie quotidienne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019angoisse li\u00e9e au climat peut se manifester sous les formes suivantes&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des sentiments de tristesse, de col\u00e8re, de peur, d\u2019impuissance, de d\u00e9sespoir, de d\u00e9tresse et de culpabilit\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>Des pens\u00e9es obsessionnelles, une angoisse profonde et la conviction qu\u2019il est d\u00e9j\u00e0 trop tard;<\/li>\n\n\n\n<li>Des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, dont des crises de panique et de l\u2019insomnie;<\/li>\n\n\n\n<li>Une perte du sentiment d\u2019identit\u00e9, d\u2019appartenance, de communaut\u00e9 ou d\u2019autonomie, ou encore l\u2019impression de s\u2019\u00eatre fait voler son avenir;<\/li>\n\n\n\n<li>Un sentiment de deuil li\u00e9 \u00e0 la perte de membres de la famille ou de proches en raison d\u2019une catastrophe ou de risques environnementaux li\u00e9s aux changements climatiques;<\/li>\n\n\n\n<li>Un traumatisme interg\u00e9n\u00e9rationnel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment g\u00e9rer votre angoisse face aux changements climatiques<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les inqui\u00e9tudes li\u00e9es au changement climatique sont bien r\u00e9elles. Toutefois, les moyens d\u2019y rem\u00e9dier sont loin de manquer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous vivez de l\u2019inqui\u00e9tude, voici quelques mesures que vous pouvez prendre.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Essayez de g\u00e9rer votre inqui\u00e9tude\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limitez votre exposition aux actualit\u00e9s sur le climat qui risquent de vous bouleverser. Informez-vous aupr\u00e8s de quelques sources fiables s\u00e9lectionn\u00e9es et limitez la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous les consultez.<\/li>\n\n\n\n<li>Nommez les \u00e9motions difficiles que vous ressentez, sans les juger. Que vous ressentiez de l\u2019angoisse, de la frustration, de la col\u00e8re ou m\u00eame de la culpabilit\u00e9, le fait de mettre des mots sur vos \u00e9motions peut vous aider \u00e0 mieux les vivre.<\/li>\n\n\n\n<li>Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contr\u00f4ler. Renseignez-vous. R\u00e9duisez votre propre empreinte carbone. Faites passer le mot.<\/li>\n\n\n\n<li>Inspirez-vous des enseignements traditionnels, participez aux c\u00e9r\u00e9monies et aux pratiques culturelles, et passez du temps aupr\u00e8s des personnes a\u00een\u00e9es et gardiennes des connaissances.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Voici comment aider des enfants qui vivent de l\u2019inqui\u00e9tude\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Donnez-leur de l\u2019information claire, mais \u00e9vitez l\u2019exc\u00e8s de d\u00e9tails. Ne laissez pas trop transpara\u00eetre vos propres inqui\u00e9tudes.<\/li>\n\n\n\n<li>Rassurez-les en leur expliquant que de nombreuses personnes, dont des scientifiques, des communaut\u00e9s, des gouvernements et d\u2019autres jeunes, s\u2019efforcent de trouver des solutions.<\/li>\n\n\n\n<li>Sugg\u00e9rez-leur des actions concr\u00e8tes et porteuses d\u2019espoir, comme s\u2019occuper de plantes, passer du temps dans la nature ou participer \u00e0 un projet communautaire.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites un projet ensemble, comme am\u00e9nager un jardin, vous pr\u00e9parer \u00e0 des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames ou faire du b\u00e9n\u00e9volat dans la r\u00e9gion. Cela permettra de renforcer leur sentiment d\u2019ancrage et de diminuer leur sentiment d\u2019impuissance.<\/li>\n\n\n\n<li>Dites-leur que vous \u00eates toujours l\u00e0 pour \u00e9couter leurs questions ou parler de leurs inqui\u00e9tudes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Transformez les inqui\u00e9tudes li\u00e9es aux changements climatiques en actions concr\u00e8tes\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cherchez \u00e0 nouer des liens avec des personnes qui partagent vos valeurs. \u00c9vitez de vous isoler dans votre sentiment d\u2019angoisse.<\/li>\n\n\n\n<li>Passez \u00e0 l\u2019action\u00a0: \u00e9laborez un plan d\u2019action communautaire pour avoir des retomb\u00e9es au niveau local.<\/li>\n\n\n\n<li>Livrez des t\u00e9moignages et pr\u00e9sentez des id\u00e9es et des initiatives qui se sont av\u00e9r\u00e9es efficaces pour lutter contre les changements climatiques et leurs effets. Vous pourriez ainsi donner de l\u2019espoir, mais aussi inspirer d\u2019autres personnes \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action.<\/li>\n\n\n\n<li>Contactez les d\u00e9cisionnaires et encouragez-les \u00e0 agir.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/fr.indigenousclimateaction.com\/programs?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">D\u00e9couvrez les initiatives autochtones relatives au climat<\/a>\u00a0au Canada, notamment les rassemblements, les formations et les programmes de souverainet\u00e9 autochtone.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Passez du temps dehors, dans la nature :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bien que la nature n\u2019apporte pas \u00e0 tout le monde le m\u00eame niveau de s\u00e9curit\u00e9, d\u2019accessibilit\u00e9 et de r\u00e9confort,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0272494424000513?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">des \u00e9tudes ont conclu que le contact avec la nature peut avoir un effet positif sur notre sant\u00e9 mentale<\/a>, puisqu\u2019il peut apaiser notre syst\u00e8me nerveux, nous ramener dans le moment pr\u00e9sent et favoriser l\u2019activit\u00e9 physique et les liens sociaux.<\/li>\n\n\n\n<li>De nombreuses communaut\u00e9s autochtones ont mis sur pied\u00a0<a href=\"https:\/\/www2.gov.bc.ca\/assets\/gov\/health\/accessing-health-care\/assisted-living-registry\/land_based_teachings_and_indigenous_approaches_to_healing.pdf?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">des programmes de gu\u00e9rison ax\u00e9s sur la terre<\/a>, qui sont une source de bien-\u00eatre\u00a0: ils renforcent le sentiment d\u2019ancrage, apaisent le stress et am\u00e9liorent l\u2019humeur.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Informez-vous sur l\u2019histoire \u00e9cologique de votre r\u00e9gion pour vous rappeler que celle-ci est bien plus vaste que la crise actuelle.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous avez besoin d\u2019aide, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en demander.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si des sentiments d\u2019inqui\u00e9tude, de d\u00e9pression ou de d\u00e9sespoir vous emp\u00eachent de mener une vie normale, envisagez de faire appel \u00e0 des services de soutien en sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contactez votre prestataire de soins ou votre prestataire de soins de sant\u00e9 mentale.<\/li>\n\n\n\n<li>Contactez\u00a0<a href=\"https:\/\/cmhanb.ca\/fr\/qui-nous-sommes\/contactez-nous\/\">votre ACSM locale<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous \u00eates en situation de crise, appelez ou envoyez un texto au\u00a09-8-8 pour obtenir du soutien en fran\u00e7ais ou en anglais en tout temps. Le 9-8-8 s\u2019adresse \u00e0 toute personne qui a des pens\u00e9es suicidaires ou qui s\u2019inqui\u00e8te pour une personne proche. Pour en savoir plus\u00a0:\u00a0<a href=\"https:\/\/988.ca\/fr?utm_source=Linkedin&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=testterm&amp;utm_content=March3&amp;utm_campaign=IWD2026&amp;gclid=Cj0KCQjw37nNBhDkARIsAEBGI8MATS6Ffp8VvtHDeK2eKtC3OHTF2cwxgm_lz05IPiumwq83AsOjkBMaAoRjEALw_wcB\">https:\/\/988.ca\/fr<\/a>.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Les peuples autochtones de tout le Canada peuvent appeler la\u00a0<strong>ligne d\u2019\u00e9coute d\u2019espoir pour le mieux-\u00eatre<\/strong>\u00a0au\u00a0<strong>1\u00a0855\u00a0242-3310<\/strong>\u00a0ou utiliser le service de clavardage \u00e0 l\u2019adresse espoirpourlemieuxetre.ca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos angoisses au sujet des changements climatiques sont tout aussi r\u00e9elles que les changements climatiques eux-m\u00eames. Cela dit, les mesures que nous pouvons prendre pour prendre soin de nous-m\u00eames, nous entraider et prot\u00e9ger les personnes et les lieux o\u00f9 nous nous sentons chez nous sont \u00e9galement bien r\u00e9elles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 mesure que la chaleur estivale s\u2019intensifie, il est bien possible que votre sentiment d\u2019angoisse li\u00e9 au climat en fasse tout autant. 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