En se concentrant sur les stratégies de gestion du stress et des émotions dans les moments difficiles, les participants apprendront la conscience de soi, l’acceptation, le contrôle et la limitation de leurs expositions négatives, ce qui vise à enseigner des moyens de se reposer, de se détendre, de se connecter avec les autres, de ressentir de la joie et de s’amuser à nouveau, et surtout, de pratiquer la gratitude.
Duration du cours : 1 session (1 heure)
Horaire / Inscription
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