Le Centre d’apprentissage du mieux-être de l’ACSM du N.-B.
Description du cours
Luttez-vous avec l’autocompassion? L’autocompassion consiste à se répondre avec gentillesse lorsque l’on vit un moment difficile. Ce cours vous aidera à comprendre les avantages d’être gentil avec vous-même et comment développer une practique régulière de l’autocompassion. Sujets abordés : Identifier les bénéfices de l’autocompassion, explorer les trois parties de l’autocompassion, développer votre propre practique quotidienne d’autocompassion.
Durée du cours : 1 session (1.5 heure)
Objectifs du cours :
- Définir l’autocompassion
- Identifier les avantages de l’autocompassion
- Explorez les trois parties de l’autocompassion
- Développer une practique de l’autocompassion
Horaire / Inscription
Calendrier à venir. Plus d’information, contactez info@cmhanb.ca