Qu’est-ce que Retrouver son entrain®?
Nous éprouvons tous de la tristesse parfois. Mais lorsque tu te sens trop triste, stressé, inquiet, déprimé, irritable, en colère – ou même si tu ne ressens rien du tout, rappelle-toi que tu as le pouvoir de changer ce que tu ressens.
Grâce à Retrouver son entrain, tu peux organiser ton propre programme pour te remonter le moral! Sélectionne des cahiers, des activités et des vidéos pour créer ton propre parcours d’autoassistance, ou travaille par téléphone avec un coach formé! C’est comme construire ta propre boîte à outils Retrouver son entrain.
Choisis comment et quand tu souhaites accéder au programme. Ton cheminement, ton rythme.
Accompagnement Retrouver son entrain
Tu souhaites que quelqu’un t’encourage et te pousse à réfléchir? Travaille avec l’un de nos coachs Retrouver son entrain formés, qui t’aidera à acquérir les compétences nécessaires pour améliorer ta santé mentale au cours d’un maximum de six sessions téléphoniques. Tu choisis les sujets sur lesquels tu souhaites travailler parmi nos cahiers, et ton coach te soutient et t’encourage tout au long du processus. Considère cela comme avoir un guide personnel pendant toute la durée du programme. L’accompagnement est offert en français et anglais.
Vidéos BounceBack Today
Tu souhaites visionner des vidéos en premier lieu ou en attendant le début de tes sessions d’accompagnement? Nous avons ce qu’il te faut. Consulte notre série de vidéos en ligne pour obtenir des conseils sur la gestion de ton humeur, ton sommeil, ta confiance en soi, l’augmentation de ton niveau d’activité physique et la résolution de problèmes. Choisis les sujets qui te seraient les plus utiles. Les vidéos sont offertes en français, anglais, arabe, persan, cantonais, mandarin et pendjabi.
Voici des commentaires sur l’aide que le programme a apportée à d’autres personnes
Au début de l’année scolaire, je me sentais submergée par l’anxiété et le stress d’une nouvelle année et d’un nouvel environnement. Le merveilleux coach Retrouver son entrain a communiqué avec moi toutes les deux semaines et, avec les cahiers faciles à lire, j’ai constaté que je m’améliorais de plus en plus. Ma confiance en moi a été stimulée lorsque j’ai commencé à penser de plus en plus positivement. Merci Retrouver son entrain!
Découvrez le matériel
Choisis parmi 20 cahiers différents. Consultez la liste complète des titres ainsi que de brèves descriptions ici. La série de vidéos a été créée à partir du même matériel; considère-la comme une introduction aux sujets.
Qui nous sommes
L’équipe Retrouver son entrain est constituée de psychologues cliniciens agréés, de personnel administratif et des coachs offrant un soutien téléphoniques en français et anglais.
Les coachs viennent d’horizons divers, notamment la psychologie, le travail social et des personnes ayant un vécu expérientiel. Tous les coachs reçoivent une formation approfondie dispensée par des psychologues cliniciens afin de les préparer à offrir le programme Retrouver son entrainMC. Ils bénéficient également d’un soutien continu de la part de psychologues cliniciens et sont régulièrement contrôlés une fois leur formation terminée. En outre, tous les membres de l’équipe reçoivent une formation dans d’autres domaines, notamment la prestation de Retrouver son entrainMC à des jeunes, les premiers soins en santé mentale, des compétences culturelles et liées aux personnes LGBTQ+ et les soins tenant compte des traumatismes.