COVID-19 et la santé mentale
Une pandémie est un moment très stressant pour les individus et les communautés. Il est normal de ressentir du stress et de l’anxiété. Il est également courant de voir des gens faire preuve d’une grande résilience en temps de crise.[1]
Nous ne devons pas oublier que c’est un moment absolu d’entraide et de soutien. Même si nous devons être physiquement à distance, nous pouvons garder un certaine proximité émotionnellement. Donc, si vous devez rester à la maison, n’oubliez pas de rester en contact avec votre entourage et d’aller chercher le soutien dont vous avez besoin.
Pour ce faire, l’ACSM a décidé de rassembler toutes les ressources pertinentes pour vous aider à demeurer calme et soutenir votre santé mentale.
N’hésitez pas à partager et à consulter à nouveau cette page alors que nous ajouterons de nouvelles ressources régulièrement.
Ressources pertinentes :
Prendre soin de soi et plus
Espace mieux-être Canada
COVID-19 : cinq façons de bien gérer l’isolement à la maison
La distanciation sociale, une erreur d’appellation
La pandémie me cause du stress
CSMC – Carrefour de ressources : Santé mentale et bien-être durant la pandémie de COVID-19
McGill – Pour gérer le stress lié à la COVID-19
Les liens sociaux comme remède
La bienveillance est contagieuse, elle aussi.
L’art d’écouter
Plus qu’« aller bien »
Guide de survie à l’ère de la distanciation sociale
L’après-COVID-19 : vague de dépression, d’anxiété et de stress posttraumatique en vue
La dernière courbe
Le deuil
La santé mentale en milieu de travail
INSPQ – Le télétravail en contexte de pandémie
6 conseils pour répondre à l’anxiété des employés reliée au COVID-19
Être plus productifs à la maison
Comment survivre psychologiquement au télétravail en temps de pandémie?
Prendre soin des autres
Prendre soin des enfants en temps de crise de la COVID-19
Tout savoir sur le temps que passent vos enfants devant un écran
Écouter pour susciter de vraies interactions sociales
ACSM-Montréal – Outils pour les personnes de 70 ans et plus et leurs proches
Sources d’informations fiables :
- Votre unité régionale de santé publique
- Votre autorité de santé publique provinciale/territoriale
- La page Web du Gouvernement du Canada dédiée au COVID-19
- L’Organisation mondiale de la Santé