Description du cours
Bien que ce cours aborde un peu l’impact du COVID-19, il traite essentiellement de l’hygiène du sommeil et des stratégies pour augmenter le sommeil.
Durée du cours : 1.5 heure
Objectifs du cours
- Expliquer pourquoi le sommeil est important pour notre santé
- Reconnaître la différence entre les deux types de sommeil
- Identifier des stratégies pour améliorer la qualité et la quantité du sommeil
- Identifier des stratégies pour surmonter la fatigue et l’épuisement
Horaire / Inscription
Cliquez sur la date qui convient le mieux à votre horaire pour vous inscrire au cours :
Le lundi 10 mai, 10h00 à 11h30