« CETTE FORMATION M’A DONNÉ LES OUTILS QUE JE CHERCHAIS DEPUIS PLUS DE 20 ANS. J’AI REÇU DIFFÉRENTES FORMES DE SOUTIEN POUR LA DÉPRESSION AU FIL DES ANNÉES, MAIS IL S’AGIT DU PROGRAMME LE PLUS UTILE, SOUPLE ET GÉRABLE QUE JE CONNAISSE, ET ON PEUT LE METTRE EN PRATIQUE IMMÉDIATEMENT. »
Vous vous demandez comment faire pour vous sentir plus heureux, plus confiant et moins inquiet dès maintenant? Ce programme vous propose des séances amusantes et interactives qui vous aideront à mieux comprendre vos sentiments, pensées et comportements et vous aideront à les confronter.
En huit séances amusantes de 90 minutes chacune, ce programme aide les personnes (50+ ans) à apporter des changements à leur vie. Chaque séance est expertement animée et s’appuie sur un livret de travail, des documents de cours, des exercices et des discussions.
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- Gribouiller sur le miroir de la salle de bains
- Pourquoi est-ce que je me sens si mal?
- Pourquoi est-ce que je n’ai aucune motivation?
- Pourquoi est-ce que ma vie tourne toujours mal?
- Je ne suis pas à la hauteur.
- Comment réparer presque tout
- Ce que vous faites et qui vous nuit
- Êtes-vous assez solide pour rester calme?
- Dix choses à faire pour se sentir mieux immédiatement
Le programme Vivre sa vie, pleinement est une création de Dr Chris Willams, un psychiatre britannique. L’ACSM de la Colombie-Britannique détient une licence exclusive pour donner cet atelier au Canada.
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Pour l’information, veuillez contacter info@cmhanb.ca