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CMHA Nouveau-Brunswick » Santé Mentale » Page 3

Prendre soin de soi en tant qu’aidant naturel

De plus en plus de Canadiennes et Canadiens prennent soin d’amis, de membres de leur famille et de proches de tout âge souffrant d’un problème de santé mentale, qu’ils vivent ensemble ou non. S’occuper d’un proche peut être gratifiant, mais aussi fatigant, accablant, déconcertant et stressant. De nombreux aidants naturels se sentent obligés de faire passer les besoins des autres avant les leurs. Lorsque vous prenez le temps de prendre soin de vous, cela vous permet d’éviter l’épuisement, l’isolement, la dépression, l’anxiété de d’autres problèmes que peut engendrer le rôle d’aidant naturel. Voici certains conseils pour réduire les effets qu’ont les obligations d’aidant naturel sur vous. […]Continuer la lecturePrendre soin de soi en tant qu’aidant naturel

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Composer avec le sentiment de solitude

La solitude peut être un état, c’est-à-dire le fait d’être physiquement et socialement seul. La solitude est également un sentiment pouvant signifier que nos relations interpersonnelles ne répondent pas à nos besoins. Malgré le nom de ce sentiment, nous n’avons pas toujours à être seuls pour nous sentir seuls. Le sentiment de solitude peut effectivement apparaître lorsque nous nous sentons seuls, non désirés ou isolés.  […]Continuer la lectureComposer avec le sentiment de solitude

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La Psychothérapie

De nombreuses personnes trouvent que le simple fait de parler avec des membres de leur famille et des amis peut les aider à avoir un nouveau point de vue sur un problème, à résoudre ce dernier ou à se sentir simplement soutenues. Parfois, discuter avec un ami n’est toutefois pas suffisant, et vous avez alors besoin d’une aide plus spécialisée. Dans ce cas, la psychothérapie est un autre type de dialogue qui peut vous aider à vous sentir mieux. […]Continuer la lectureLa Psychothérapie

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Le Soutien Social

Nous avons tous besoin de nous sentir à notre place et de ressentir que les autres se soucient de notre bien-être. Le soutien social est tout à fait cela : avoir un sentiment d’appartenance et savoir que d’autres personnes nous protent une attention particulière. Ces personnes – notre réseau d’aide – peuvent provenir de différents groupes de personnes, y compris notre partenaire de vie, des amis, des membres de notre famille, des collègues, des voisins ou même des professionnels comme des médecins, des intervenants psychosociaux ou des pairs aidants. […]Continuer la lectureLe Soutien Social

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Les Enfants, les adolescents et l’anxiété

L’anxiété est une réaction normale et prévisible envers une menace. Elle vous prévent d’un danger et vous garde en état d’alerte jusqu’à la disparition de la menance. Les menaces ne sont pas seulement liées à la sécurité physique. Chez les jeunes, il peut s’agir de conflits à la maison, d’échéances ou d’attentes à l’école et d’acceptation par des groupes sociaux, par exemple. […]Continuer la lectureLes Enfants, les adolescents et l’anxiété

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Les Médicaments pour les troubles de santé mentale

La décision d’utiliser la médication ou de suivre tout autre traitement se prend dans le cadre d’un dialogue soutenu entre vous et votre médecin traitant. Comme c’est vous qui êtes au centre de votre plan de traitement, vos choix et vos questions sont des éléments cruciaux de ce dialogue. C’est en étant bien informé au sujet de la médication proposée et en connaissant les raisons pour lesquelles elle correspond à votre situation que vous pouvez prendre une décision éclairée, qui vous donnera une meilleure chance de vous sentir mieux.  […]Continuer la lectureLes Médicaments pour les troubles de santé mentale

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La Pleine Conscience

Plusieurs d’entre nous on une vie bien remplie. Nous sommes constamment occupés à penser au passé et à prévenir l’avenir. Ce faisant, nous ne portons pas beaucoup attention au présent, c’est-à-dire là où nous nous trouvons maintenant. La pleine conscience est simplement une invitation à nous éloigner de la pagaille et à nous concentrer sur ce que nous faisons, pensons et ressentons dans le moment présent. […]Continuer la lectureLa Pleine Conscience

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Sur la voie du rétablissement collaborer avec votre professionnel de santé

On s’attend à se rétablir d’une maladie mentale. Toutefois, il ne s’agit pas nécessairement d’une fin en soi; cela peut être un processus sur lequel vous travaillez, peu importe le stade où vous en êtes dans (ou après) le traitement. Pour certaines personnes, le rétablissement peut signifier vivre sans aucun symptôme d’une maladie mentale. Pour d’autres, le rétablissement consiste à bien vivre, travailler, faire du bénévolat, étudier ou maintenir des relations sociales, et ce, malgré des symptômes toujours présents ou récurrents. Dans les deux cas, les personnes en voie de rétablissement ont acquis un sentiment de contrôle et ont repris des activités et des relations significatives dans leur vie quotidienne. […]Continuer la lectureSur la voie du rétablissement collaborer avec votre professionnel de santé

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Troubles concomitants de santé mentale et de consommation de substances

Les troubles concomitants de santé mentale et de consommation de substances signifient qu’une personne qui souffre d’une maladie mentale consomme de manière nusible des substances, comme de l’alcool ou d’autres drogues. […]Continuer la lectureTroubles concomitants de santé mentale et de consommation de substances

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