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Ressources
La santé mentale est influencée par de nombreux facteurs dans la vie quotidienne, notamment le stress lié à l’équilibre entre le travail, la santé et les relations. Dans cette section, vous trouverez des ressources pour vous aider à rester en bonne santé mentale et à maintenir votre bien-être.
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Composer avec le sentiment de solitude
La solitude peut être un état, c’est-à-dire le fait d’être physiquement et socialement seul. La solitude est également un sentiment pouvant signifier que nos relations interpersonnelles ne répondent pas à
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Comprendre la consommation de substances
De nombreuses personnes perçoivent les problèmes de consommaiton uniquement comme une dépendance à l’alcool ou à d’autres drogues faisant en sorte qu’une personne doit continuellement consommer pour se sentir bien.
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Être en colère
Nous sommes tous en colère parfois. La plupart du temps, nous surmontons nos sentiments de colère ou d’irritabilité rapidement, en remédiant à la situation ou en envisageant le problème d’un
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La Pleine Conscience
Plusieurs d’entre nous on une vie bien remplie. Nous sommes constamment occupés à penser au passé et à prévenir l’avenir. Ce faisant, nous ne portons pas beaucoup attention au présent,
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La santé mentale pour la vie
La santé mentale est essentielle à notre bien-être. On ne peut pas être vraiment en santé sans elle. Elle concerne la façon de se sentir, de penser, d’agir et d’interagir
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Le deuil
La perte est l’un des évènements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour s’en remettre et chaque personne réagit différemment. Pour faire face aux changements dans
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Le Soutien Social
Nous avons tous besoin de nous sentir à notre place et de ressentir que les autres se soucient de notre bien-être. Le soutien social est tout à fait cela :
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Le stress
Nous parlons tous de stress, mais nous ne savons pas toujours de quoi il s’agit. Le stress provient des bonnes et des mauvaises choses qui nous arrivent. Si nous ne
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Les jeunes et l’automutilation
Certains adolescents sont fréquemment troublés par des sentiments intenses et douloureux. Même si certains d’entre eux sont capables de gérer ces sentiments, dautres réagissent différemment à leurs problèmes parce qu’on
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Les maladies mentales aux travail
Le travail est important pour notre bien-être. En plus du revenu qu’il rapporte, notre travail est une partie importante de notre identité, de notre perception de nos compétences et un
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Les mythes au sujet des maladies mentales
D’une certaine manière, les maladies mentales touchent tout le monde. Nous connaissons tous probablement une personne qui a été atteinte d’une maladie mentale à un certain moment. Pourtant, les maladies
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Parler de la santé mentale à des adolescents
Les adolescents doivent savoir qu’ils peuvent prendre en charge leur bien-être, se faire entendre s’ils commencent à remarquer des problèmes et soutenir les autres de manière respectueuse. De nombreuses maladies
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Prévention des surdoses
Qu’est-ce qu’une surdose ? Une surdose survient lorsqu’une personne consomme une ou plusieurs drogues en quantité ou en combinaison supérieure à ce que son organisme peut supporter. Elle peut survenir
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Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
À divers moments, tout le monde peut vivre des situations effrayantes. Les gens peuvent réagir de bien des façons différentes, par exemple ressentir de la nervosité, avoir du mal à